Hommik vaba, käisime Feenixis ja hüppasin korra poest ka läbi.
JÕUKS (1h 15min)
Lootsin, et see nädal tiba lebomad kavad, aga eiiii. Soojendus võttis juba täiega läbi, aga õnneks kangisaalis oli jõudu korralikult. Kerge kettaga harjutused õlgadele. Kang pea kohal kükid+hüpped kastile. Parem põlv valutas kükkide ajal ja see tegi veidi murelikuks, sest see ei ole esimene trenn, kus põlved tunda annavad. Õnneks edasiste harjutustega see muret ei valmistanud. Rinnalevõtt kuni 90%. Tegin viimase 60kiloga. Täitsa lihtsalt tuli. Kang rinnal kükid 4 seeriat, kuni 70%. Sangpommi lennutamised, sääred, lõuatõmbed. Üleval jõuksis veel tõmbed plokil ette, tagareid ja kõht.
JÕUKS (1h 15min)
Lootsin, et see nädal tiba lebomad kavad, aga eiiii. Soojendus võttis juba täiega läbi, aga õnneks kangisaalis oli jõudu korralikult. Kerge kettaga harjutused õlgadele. Kang pea kohal kükid+hüpped kastile. Parem põlv valutas kükkide ajal ja see tegi veidi murelikuks, sest see ei ole esimene trenn, kus põlved tunda annavad. Õnneks edasiste harjutustega see muret ei valmistanud. Rinnalevõtt kuni 90%. Tegin viimase 60kiloga. Täitsa lihtsalt tuli. Kang rinnal kükid 4 seeriat, kuni 70%. Sangpommi lennutamised, sääred, lõuatõmbed. Üleval jõuksis veel tõmbed plokil ette, tagareid ja kõht.
Comments
Post a Comment