Kuna ma läksin eile hilja magama siis ärkasin natukene enne kella ühte. Tegin endale süüa ning neljast jõuksitrenn.
JÕUKS (1h 15min)
Viivi on haige, Heidi ja Roosa on koolis, Jessical oli massaaž, Iida on kodus Turkus ja Jossu tööl niiet tegime täna kuuekesi trenni. Soojendusjooksu tegime kergejõustikuringil ja pole ammu niisugust vabadust ja mõnusat tunnet jooksmisest saanud. Peale Saija soojendust oli kops päris koos. All jõusaalis kükke ja rinnalevõttu tehes oli veel hullem: pea käis ringi ja jalad olid nõrgad, aga samas jõudu oli nagu hobusel. Clean and Jerk 60kg tuli silma pilgutamata. Uus reks 66kg ja palju lihtsam kui eelmisel nädalal tehtud 65kg, mis tuli ikka vaevu vaevu. Kang rinnal kükid olid rasked. Isegi 60-65kg nõudis kõva pingutust, selg oli ka pinges pärast. Ülejäänu oli juba kergem: sääred, sangpommi lennutamine, tõmbed plokil ette, tagareis ja kõht.
Pärast trenni käisime Feenixis ning võtsime toidu karpidega kaasa. Vanaema helistas ka.
Ilm oli täna natukene külmem, -10 ringis.
JÕUKS (1h 15min)
Viivi on haige, Heidi ja Roosa on koolis, Jessical oli massaaž, Iida on kodus Turkus ja Jossu tööl niiet tegime täna kuuekesi trenni. Soojendusjooksu tegime kergejõustikuringil ja pole ammu niisugust vabadust ja mõnusat tunnet jooksmisest saanud. Peale Saija soojendust oli kops päris koos. All jõusaalis kükke ja rinnalevõttu tehes oli veel hullem: pea käis ringi ja jalad olid nõrgad, aga samas jõudu oli nagu hobusel. Clean and Jerk 60kg tuli silma pilgutamata. Uus reks 66kg ja palju lihtsam kui eelmisel nädalal tehtud 65kg, mis tuli ikka vaevu vaevu. Kang rinnal kükid olid rasked. Isegi 60-65kg nõudis kõva pingutust, selg oli ka pinges pärast. Ülejäänu oli juba kergem: sääred, sangpommi lennutamine, tõmbed plokil ette, tagareis ja kõht.
Pärast trenni käisime Feenixis ning võtsime toidu karpidega kaasa. Vanaema helistas ka.
Ilm oli täna natukene külmem, -10 ringis.
Comments
Post a Comment