Hommik vaba, kell 12 oli massaaž ja siis sööma.
JÕUKS (1h 30min)
Kuna hommikul oli massaaž, siis võtsin jõuksis nats rahulikumalt. Jalapress 90kg, õlapress 15kg kangiga. Kang pea kohal kükke tegin ainult kerge kangiga, raskusi ei lisanud. Kükid max 45kg, rinnalevõtt max 34kg. Lõuatõmbeid jõudsin täna teha 3x1. Ma olin nii kurb, sest paar nädalat tagasi jõudsin teha kolm järjest, aga nüüd lihtsalt ei jõua. Tegin kummilindi abiga, siis polnud raske. Ehk ikka varsti sama heas vormis tagasi. Üleval jõuksis tagareis võimlemispalliga ja õlad hantlitega. Ei midagi erilist, tavaline jõuksitrenn.
Õhtul käisime linnas piljardit mängimas. Mina, Iida, Malla, Jessica, Katlin, Arica. Täitsa mõnna õhtu oli, aga saime Iidaga kõik mängud pähe :( Peale piljardit käisime veel Mäkist läbi. Ostsin ühe väikese kana wrapi ja Daimi McFlurry. :)
JÕUKS (1h 30min)
Kuna hommikul oli massaaž, siis võtsin jõuksis nats rahulikumalt. Jalapress 90kg, õlapress 15kg kangiga. Kang pea kohal kükke tegin ainult kerge kangiga, raskusi ei lisanud. Kükid max 45kg, rinnalevõtt max 34kg. Lõuatõmbeid jõudsin täna teha 3x1. Ma olin nii kurb, sest paar nädalat tagasi jõudsin teha kolm järjest, aga nüüd lihtsalt ei jõua. Tegin kummilindi abiga, siis polnud raske. Ehk ikka varsti sama heas vormis tagasi. Üleval jõuksis tagareis võimlemispalliga ja õlad hantlitega. Ei midagi erilist, tavaline jõuksitrenn.
Õhtul käisime linnas piljardit mängimas. Mina, Iida, Malla, Jessica, Katlin, Arica. Täitsa mõnna õhtu oli, aga saime Iidaga kõik mängud pähe :( Peale piljardit käisime veel Mäkist läbi. Ostsin ühe väikese kana wrapi ja Daimi McFlurry. :)
Comments
Post a Comment