Jõusaal (1h 30min)
Soojendus. Kiiremad liikumised. Ümber tähiste liikumised+spurdid. Kuna mu selg ikka valutab, siis tegin täna väga kergelt. Kangiga väljaasted, masinaga tagareis, kõht,selg. Rullimine teeb selja nats paremaks aga poole tunni pärast ikka samasugune.
Pall (2h)
Hästi intensiivne trenn jälle. Mängisime poole platsi peal venelast. Saime pähe. Kergete jalad maas servide vastuvõtt. Enam-vähem ok. Siis tagantliinist mäng. Sain esimesed head löögid kuue pealt. Löögisoojendus - kohutav. Ühtegi normi lööki ei saanud +selja valu pole üldse järgi andnud. Lõppu 6 6le koos kergete pallidega. Meie tiim oli liimist lahti. Keegi ei rääkinud omavahel ja selline nõme matuse meeleolu. Peale side vahetust läks asi nats paremaks, võitsime paar geimi aga midagi ilusat polnud endiselt. Homme massaaž, loodan et teeb selja paremaks!
Soojendus. Kiiremad liikumised. Ümber tähiste liikumised+spurdid. Kuna mu selg ikka valutab, siis tegin täna väga kergelt. Kangiga väljaasted, masinaga tagareis, kõht,selg. Rullimine teeb selja nats paremaks aga poole tunni pärast ikka samasugune.
Pall (2h)
Hästi intensiivne trenn jälle. Mängisime poole platsi peal venelast. Saime pähe. Kergete jalad maas servide vastuvõtt. Enam-vähem ok. Siis tagantliinist mäng. Sain esimesed head löögid kuue pealt. Löögisoojendus - kohutav. Ühtegi normi lööki ei saanud +selja valu pole üldse järgi andnud. Lõppu 6 6le koos kergete pallidega. Meie tiim oli liimist lahti. Keegi ei rääkinud omavahel ja selline nõme matuse meeleolu. Peale side vahetust läks asi nats paremaks, võitsime paar geimi aga midagi ilusat polnud endiselt. Homme massaaž, loodan et teeb selja paremaks!
Comments
Post a Comment